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ORCA AGAIN



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記憶力の低下の懸念

2009.08.21(10:27) 195

最近著しく記憶力が低下している気がします。固有名詞もすぐに出てきにくい…。まずい…。

ということで、何か改善方法はないかとネットサーフィンしました。
あるサイトによると…
1.ローズマリーやセイジを嗅ぐ
2.グレープジュース(有機)を飲む
3.ブルーベリーを摂取
4.朝起きたら目を左右に20秒間動かす
5.寝る前にヨガや深く呼吸法をして、脳に酸素を送り込む
6.適度な運動をする
7.人と積極的に会話する
8.昼寝をする
9.食事制限。空腹時には記憶力のホルモンが分泌
10.クイズをやる
と記憶力がアップするそうです。
詳しくはこちら。

これらの項目をまじめにやって効果があったとして、それは単に既存の能力を最大限発揮させてくれるだけなのか、あるいは、ポテンシャル自体も上げてくれるのか?気になるところです。検証不可ですが。
短期記憶なのか長期記憶に効くのかも気になります。
そもそも、どのくらい科学的に検証されているのだろう。臨床実験をした上での情報だと信じたいところです。

疑いの目を向けつつ、何に関してもやってみる価値はあると思うので、なるべくできることは毎日やるように心がけてみて、1週間後や1ヶ月後の変化を何らかの形で評価したいと思います。

結果は追って報告いたします。お楽しみに。



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